Главная»Фитнес-помощник»Статьи

Статьи

Для создания рельефной мускулатуры гречневая каша незаменима, благодаря своим полезным качествам

В чем польза овсянки для спортсменов, строящих свое тело, как и когда нужно употреблять продукт?

Мед обеспечивает энергией на период выполнения упражнений и способствует активному восстановлению мышечных клеток после физической нагрузки

С одной стороны, сахар обеспечивает организм энергией, с другой - это источник лишних килограммов

Фитнес и йога, лечебная физкультура и пилатес, домашние занятия - использование гимнастического мяча дает удивительный эффект

Несколько лет назад появилось одно очень эффективное направление - сайклинг, или, другими словами, сайкл-тренировка

Главное правило водных процедур после занятий спортом – вам должно быть комфортно! И холодный, и горячий душ не должны быть пыткой.

Алкоголь и спорт несовместимы – это аксиома, которую никто не возьмется опровергать.

Женщинам на стретчинг стоит обратить особое внимание. И на это существуют веские причины!

Если вам всегда было сложно удержать баланс на фитболе, но есть желание разнообразить фитнес-программу, bosu тренировка - это то, что нужно!