Польза тренировок

Фитнес и йога, лечебная физкультура и пилатес, домашние занятия - использование гимнастического мяча дает удивительный эффект

Несколько лет назад появилось одно очень эффективное направление - сайклинг, или, другими словами, сайкл-тренировка

Женщинам на стретчинг стоит обратить особое внимание. И на это существуют веские причины!

Если вам всегда было сложно удержать баланс на фитболе, но есть желание разнообразить фитнес-программу, bosu тренировка - это то, что нужно!

В переводе с английского deep work означает усиленную работу. Тренинг объединил в себе и кардио, и силовые упражнения, и духовные практики

Регулярные тренировки помогают сделать фигуру стройной, суставы более подвижными, растянуть мышцы

Каждому практикующему открываются огромные возможности для профилактики и лечения многих заболеваний.

Пилатес и стретчинг - две похожих разновидности фитнеса. Занятия проходят в размеренном темпе и направлены в основном на развитие гибкости тела.

Стретчинг - это система, в которую входят упражнения для растяжки мышц, развития гибкости и подвижности в суставах.

Пилатес и йога - оздоровительные системы, которые включают в себя упражнения для развития гибкости, выносливости, концентрации внимания.