Диета «Нет целлюлиту!»
День 1
- Завтрак первый: кофе (не сладкий), 30 грамм сыра.
- Завтрак второй: зеленное яблоко, киви, апельсин (одно по выбору).
- Обед: рис (не соленый) с курицей (отваренной в двух водах), борщ с курицей или телятиной (отваренной в двух водах).
- Полдник: зеленый чай с лимоном.
- Ужин: салат овощной (одна ложка оливкогова масла, без соли), 3 варенных яйца без желтка.
День 2
- Завтрак первый: кофе, ржаная лепешка, два вареных яйца.
- Завтрак второй: ананас (свежий).
- Обед: гречка с вареной телятиной, салат (свекольный), чай (черный).
- Полдник: компот (из кураги, изюма, без сахара), отруби 60 грамм (продаются в аптеках).
- Ужин: перец фаршированный (рисом с яйцом), зеленый чай.
День 3
- Завтрак первый: зеленый чай с галетами (несоленое печенье).
- Завтрак второй: йогурт обезжиренный.
- Обед: суп овощной с фрикадельками (куриные грудки, перемолотые с рисом, яйцом и луком), хлеб с отрубями.
- Полдник: крабы свежие.
- Ужин: салат из вареного кальмара с «легким» майонезом, чай.
День 4
- Завтрак первый: овсяная каша на воде или на нежирном молоке, чай без сахара.
- Завтрак второй: зеленое яблоко, киви, апельсин (одно по выбору).
- Обед: голубцы (телятина с рисом, лук, зелень) с подливом.
- Полдник: гранаты 2 шт.
- Ужин: рис с вареной курицей, компот.
День 5
- Завтрак первый: кофе с овсяным печеньем.
- Завтрак второй: мандарины 2–3.
- Обед: котлеты куриные на пару с овощным салатом и хлебцами.
- Полдник: йогурт обезжиренный.
- Ужин: кальмар, фаршированный овощами, чай.
День 6
- Завтрак первый: чай с лимоном, хлебец с сыром.
- Завтрак второй: ананас.
- Обед: макароны из муки крупного помола с вареной рыбой и свежим огурчиком.
- Полдник: салат из морской капусты со свежевыжатым яблочным соком.
- Ужин: гребешок вареный с рисом, чай.
ЗАПРЕЩАЕТСЯ: соль, сахар, масло, жир, копченое, жареное, спиртное, острое, мучное, молочное, сладкое, кетчуп, а также приправы, за исключением растительных.
Вы почувствуете результат при строгом соблюдении диеты.